常吃这些食物易患痛风

         近年来，痛风患者越来越多，主要原因是我们现代生活水平的提高，导致人们食物摄入百无禁忌，往往不经意间就把“痛风”吃出来了。那么哪些食物不加节制地食用会导致痛风呢？

         白酒  白酒的嘌呤含量虽不是很高，但由于白酒含有大量的鸟苷酸，代谢后会形成嘌呤，因此，喝白酒后人体的嘌呤量将大幅升高，所以痛风病人禁喝白酒。

         方便面  大多数方便面的调料包里，都含有诸多添加剂，其中一种叫作呈味核苷酸二钠的物质嘌呤含量极高。所以如果你准备来一碗方便面的话，最好调料减半且不要喝汤。

         可乐  研究表明，痛风患者短时摄入大量果糖，将会引起血尿酸升高并引发痛风。含有大量果糖的食物包括：可乐、甜饮料、糖块和部分糕点，此类食物痛风患者需适量食用。

         蜂蜜  蜂蜜虽然十分滋补，但其果糖含量很高，痛风患者要在一天之内大量摄入，很可能造成血尿酸升高而引发痛风。从临床实践来看，正常成人每天服用20克左右为宜。

         芦笋  芦笋含有丰富的膳食纤维，可缓解便秘，降低血脂及胆固醇，但其嘌呤含量很高，建议谨慎食用。

         豆芽  豆芽富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等 ，但其嘌呤含量很高，建议不要食用。

        （摘自《大健康报》2017年第46期）