每个季节都有最适宜的茶,爱喝茶的看过来!

中国人的生活离不开茶,喝茶,不仅要讲茶叶,还要讲茶性。

 
秋天到了,随着气候的变化,杯子里的茶叶也该换换了!
 
秋冬最适宜的茶
 
我国的茶品类众多,按照色泽和发酵程度可分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶、花茶七类。
 
常见茶叶性味表
种类
茶性
禁宜人群
绿茶
性味寒苦
适合胃热者饮用;脾虚者不宜过多饮用
白茶
性凉微寒
适合胃热者饮用
黄茶
性清凉、平缓
适合大部分人群
乌龙茶
不寒不热
适合大部分人群
红茶
性温热
虚寒体质和老年人宜饮用
黑茶
性温偏醇
阴虚内热的人不宜饮用
花茶
性温
适合大部分人群
 
根据我国的气候特点,春温、夏热、秋凉、冬寒,每个季节都有最合适饮用的茶:
 
 
01
春——花茶
 
花茶味甘性凉,并有芳香气味,有助于散发冬天积聚体内的寒气,畅通人体气血,强健肝脏功能。
 
常见的花茶有桂花茶、茉莉花茶、玉兰花茶等。
 
 
02
夏——绿茶
 
绿茶味略苦微甘、性寒凉,有解热消暑养阴、清心止泻疗疮的功效,最宜夏季饮用。
 
我国十大名茶中杭州狮峰龙井、苏州洞庭碧螺春、安徽黄山毛峰、安徽六安瓜片、河南信阳毛尖等,均属绿茶。
 
 
03
秋——青茶
 
青茶即乌龙茶,是一种半发酵茶,其味微涩、微甘,不寒不热,具有生津止渴、清除积热、润喉润肤的作用,可对抗秋季燥邪。
 
乌龙茶的名品有安溪铁观音、武夷岩茶、大红袍、凤凰水仙、冻顶乌龙等,其中前两者名列中国十大名茶之列。

 

 
04
冬——红茶、黑茶
 
这两种茶味甘性温,有蓄养阳气、生热暖腹的功效,能增强人体对寒冷的抗御能力。
 
红茶的代表产品如安徽的祁门红茶、云南的滇红茶,以及色红如荔枝的荔枝红等。
 
黑茶传统上主要在我国边疆少数民族地区使用,因此有“边茶”之称,常见的有湖南的安化黑茶、湖北的蒲圻老青茶、四川的南路边茶、云南产的普洱茶等。
 

 
 
最佳的饮茶时间表
 
什么时候喝茶,功效能发挥得更好?这都是有讲究的!
 
01
第一杯茶:8点半~9点半
 
第一杯早茶,用200毫升沸水泡3克茶叶,这个用量及在这段时间饮用,可以起到提神醒脑、抗疲劳的作用。
 
特别适合:需要工作一整天的上班族。
 
 
02
第二杯茶:14点~15点半
 
第二杯午茶,可以用180毫升沸水冲泡4克茶叶,这个用量及在这段时间饮用,对于降血脂、保护血管有一定好处。
 
特别适合:年龄偏大、三高以及中午吃的比较油腻的人群。
 
 
03
第三杯茶:18点~19点
 
第三杯晚茶,可以用150毫升沸水冲泡2克茶叶,这个用量不会过浓,不会影响夜间睡眠,而且在这段时间内饮用,能够起到降血脂、助消化的作用。
 
特别适合:三高以及晚上应酬比较多的人。
 
 
喝剩的茶渣泡泡脚
 
茶叶浴足对健康颇有益处。
 
方法——每天晚上睡觉前,将适量茶叶放入进木桶中,加进一定量的沸水,用毛巾覆盖木桶,浸泡5~10分钟,然后将双脚放进去足浴15分钟左右,身心放松的同时用手按摩整个脚背和脚底,待全身微微出汗后,用干毛巾将双脚擦干净,注意做后脚部保暖,趁热上床,用被子覆盖双脚即可。