对于衰老可以有所作为

 

 

 

 

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对于衰老 可以有所作为

      既然人在衰老时会出现多器官功能丧失,其中多数无法恢复正常,我们就必须学会与它们“和平共处”。

      例如,有研究表明,随着男性年龄的增长,前列腺中存在癌症病灶的可能性逐渐增高。在对其他死因的男性患者遗体的解剖中发现,70岁以上者前列腺癌病灶的检出率高达82%;在女性遗体的解剖中发现,老年女性子宫颈癌、乳腺癌等病灶的检出率也有相当高的比例。与其他病变相比,老年人身体中的这些癌症病灶实在不算什么大的问题,完全可以“和平共处”。反过来,如果我们不断加大筛检力度,对这样的病灶采取“围剿”治疗,反而会对身体和精神带来巨大的损害。

      衰老时,人全身各器官功能的不断衰退,必将带来疾病,不是这里病,就是那里病。最后,不是这个重病,就是那个重病,导致我们的死亡。其实,造成我们死亡的不是具体哪个病,真正的死因是衰老,是由于我们已经损耗殆尽。只是我们现在已经习惯于人为地找出一个病来作为死因,而否认“死于年老”和“老死”。

      对于衰老,我们也不是完全不能有所作为,我们可以防止不健康的生活方式,如吸烟、酗酒、久坐不动等原因导致的早衰,甚至可以在一定程度上延缓衰老的过程。

      我们也可以积极探索一些健康的生活方式。20年前,我的腰椎出现退行性病变,此后进行性发展;8年前,出现严重症状。尽管经保守治疗,症状减轻,但腰痛已成为我的生活常态。此外,我的消化吸收能力明显下降,身体越来越瘦;一直引以为豪的视力由1.5逐渐降到0.7,还有了白内障;体检报告中列有20多处异常,包括影像学检查发现4~5个可疑阴影(其中前列腺癌高度怀疑)、多项肿瘤标记物指标升高和免疫细胞功能异常。

      衰老进程的明显加快,促使我从3年前开始健身训练,每周2~3次。我高兴地看到,自己的身体状况很快有了改善,肌肉发达了,整个人挺立起来了,朋友们夸我“不见老”,我自己也觉得衰老的脚步好像慢下来了。年轻时读金庸的武侠小说,常感叹书中那些鹤发童颜的武林耆老,不仅身手矫健,而且腰腹流转自如。想必,他们靠的不是研读秘籍,而在于寒暑操练,经年不辍。